Was sind Faszien?

Faszien sind feine, zähe bindegewebige Häute, die wie ein dreidimensionales Netz unseren gesamten Körper durchziehen. Die menschlichen Faszien umhüllen alle Muskeln, Knochen, Organe und Nervenzellen im Körper und sorgen somit dafür, dass bei jeder Bewegung die einzelnen Körperteile aneinander vorbeigleiten und an ihrem Platz bleiben.

Zusätzlich fungieren Faszien als Boten zwischen den Muskelfasern und sorgen dafür, dass wir die Muskelkraft überhaupt erst nutzen können. Dabei wird die Spannungsenergie zwischen den Sehnen und Knochen gespeichert und bei Entspannung schlagartig wieder freigegeben.

Faszien verkürzen und verhärten sich, wenn Sie nicht regelmäßig gefordert werden (ähnlich wie bei Muskeln). Die Strukturen der Faszien verkleben miteinander und verdicken sich, werden dadurch porös und verlieren an Elastizität. Kleine Risse und Entzündungen sind die Folge, wodurch auch die Kraftübertragung und Koordination in Mitleidenschaft gezogen wird. Verdickte Faszien können in einzelnen Fällen auch auf Nerven drücken und zu Beschwerden führen. Eine Verkürzung und Verklebung der Faszien kann vielfältige Gründe wie z.B. Bewegungsmangel, Schonhaltungen oder auch psychischen Stress haben.

Christopher Gordon hat die Interdisciplinary Fascia Therapy (IFT) entwickelt, um all diese Probleme zu behandeln.

Effects after self-treatment:

1. Increase in agility and mobility (*)
2. Reduction of pain sensitivity (*)
3. Increased sense of relaxation and lightness (*)
4. Reduction of stiff and sticky muscular fascia tissue (*)
5. High increase in blood circulation (*)
6. Increase in elasticity of muscular fascia of the tissue (*)
7. Follow-up control: Persistent effect up to 1 week (*)

 

 

*This was confirmed by clinical scientific studies with 141 patients in 8 minutes of self-treatment. A new publication in the Journal Medicine Sports Open can be downloaded here: https://bit.ly/2qtMyrx

What is heart variablity training (HRV)?

The Fascia-ReleaZer® has a central self-regulation function. The application focuses on a special breath-heart synchronisation training. The Fascia-ReleaZer® is placed on the ribs at the level of the diaphragm as a vibratory and acoustic respiratory pacemaker. A special breathing rhythm stimulates the vagus nerve and thus leads to an increased, relaxed focus (mentally and spiritually) and more resilience in stressful and trying situations. In addition, a stimulated respiratory/heart coordination has been shown to lead to activation and multiple circulation of the forebrain (prefrontal cortex) and to a decrease in inflammatory values (inflammatory cytokines) in the body (see scientific evidence enclosed).